龍眼是第一補腦的“靈丹”，可惜99%的人不知道怎么吃
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“白露到，龍眼熟”，現在是龍眼大量上市的季節。
你知道嗎？它可是《易經》中第一補腦的靈丹，還是“女性之友”，只是許多人還不知道如何發揮出它的功效。
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龍眼有什么功效？
龍眼可以補腦
龍眼是《易經》中第一補腦的靈丹。每當疲勞、熬夜、用腦過度時，立即煮一碗龍眼水喝，或者剝二三十顆干龍眼吃，腦子就能恢復清醒。
龍眼肉可以提神
現在年輕人生活節奏快，熬夜多，易損傷氣血，導致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，甚至可能影響到工作的正常進行，適當吃點龍眼肉也不錯。龍眼肉能夠補脾生血，安神定志，有助于精神的恢復。
龍眼提神湯
龍眼肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘后喝湯。也可將龍眼洗凈剝皮，直接用沸水沖泡，代茶飲用。
有補益氣血、醒神養腦之功，為秋冬季經常熬夜，快節奏生活人士的理想保健之品。
龍眼肉可以解怔忡
龍眼肉在中醫里經常用來解驚悸、怔忡。驚悸、怔忡是反映心神不定的癥狀相近的病名，一般人很難區分清楚。
心悸怔忡之癥，主要原因是心血不足，而心血不足往往是因為勞累，思慮過度引起的。
而龍眼肉味甘性平、微溫、歸心、脾、胃經， 有補心脾，益氣血的功能，對心悸、怔忡尤其有效。但龍眼肉畢竟為溫熱之品，凡外感實邪、痰飲脹滿者不宜食用。
（黃芪紅棗龍眼湯）
龍眼還是女性之友
有的婦女月經淋漓不斷，起因是脾不統血，無法控制血液了。
癥狀：脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經。多見于慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
這種情況古人有現成的方子，《藥品化義》說得明白，治療脾不統血，“龍眼，大補陰血，凡上部失血之后，入歸脾湯同蓮肉、芡實以補脾陰，使脾旺統血歸經。”
龍眼屬于營養且可增加食欲的水果，但同時很容易讓人“上火”，很多人都不敢多吃。
所以應該怎么吃才正確呢？
普通人一天食用龍眼的數量應控制在200克左右，最多不超過300克。如果因嘴饞導致上火，可以喝雪菊花泡水，一般第一天喝，第二天就不上火了，對于咽喉腫痛也是一樣。
什么人適合吃龍眼？
1、適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；
2、適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用；
3、適宜年老氣血不足、產后婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用；
4、龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
孕婦不要吃，糖尿病患者吃幾顆，在兩餐之間。
龍眼這么好，到底怎么吃？1可以直接泡水喝2也可以煮龍眼雞蛋糖水3每晚睡前吃5個龍眼，可養心安神，治療心悸失眠。4
每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。5
龍眼肉200g，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。
建議滋補方法
一、有虛火時
龍眼干+鹽（用水燉半小時）無痰、咳嗽者適用。
二、無虛火時龍眼干+鹽（用熱水沖泡15分鐘左右即可）幫助睡眠。
三、咳嗽有痰枸杞+紅棗+龍眼干（一起燉半小時）止咳化痰。
四、補氣蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼干（一起燉半小時）。
五、退虛火龍眼干+人參須（沖泡20分鐘）。
六、改善便秘龍眼+當歸+核桃仁+芝麻，一起煮來吃，可以補氣益腎，同時還能潤燥、健腦。
七、眼屎多用龍眼+枸杞+白菊花，一起煎煮成水服用，可以養肝明目，補腎生精。
八、補脾生血龍眼30克+紅棗10顆+粳米100克，共同煮成粥，加入適量紅糖，早晚各吃1碗。
九、消除疲勞龍眼肉200克+高粱白酒500毫升，浸泡1個月。每天晚上臨睡前喝15毫升。
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