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老話說“男人冷養女人熱養”,想知道多少攝氏度最適合你嗎?

點擊數:4084 更新時間:2017-06-01 06:46:11 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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老話說“男人冷養女人熱養”,想知道多少攝氏度最適合你嗎?  

有句老話說
“男人冷養,女人熱養”
這是源自一些典籍中
“體陰寒、性陽燥”之類的說法老話說“男人冷養女人熱養”,想知道多少攝氏度最適合你嗎?

醫生說,這里所謂的“熱”和“寒”
并不是現代科學中的概念,
也就無法用循證求實的思路去判斷。
但的確有些冷暖溫度的事情,
需要男男女女們注意。

男性:不建議頻繁泡熱水澡

睪丸維持正常生理功能的最佳溫度在 34oC~35 oC,人體會通過陰囊皮膚的松弛與收縮,來散熱或保溫,為睪丸提供穩定的合適溫度。

泡澡時,水溫常常會在 40 oC 以上,總是長時間泡熱水澡,對睪丸實在不利。

而充滿高溫水蒸氣的桑拿房,溫度可以達到 70 oC 以上,在這樣的環境中,陰囊調節溫度的作用大大下降,難免會影響到睪丸正常功能。

溫泉也是同理哦~

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同樣的道理,不穿過緊不透氣的內褲、牛仔褲等,對保證男性生殖器的健康,也很重要。

女性:確實容易手腳發涼

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洗澡、洗臉,合適的水溫是幾度?

無論男女,醫生都建議:淋浴時的水溫在三十七八度會比較合適,大概就是自己感覺溫暖自在的那檔溫度。

水溫太涼,洗得不舒服不徹底。

不過有些人已經養成了洗涼水澡的習慣,洗過后,不覺得不適,那也無妨。

水溫太熱,容易燙傷。

研究數據顯示,持續接觸 44 oC 熱水 6 小時左右,會導致燙傷。水溫 49 oC 時,大概 10 分鐘就會導致燙傷。

尤其是中老年人以及有糖尿病的朋友,皮膚對溫度的敏感度沒那么高,更要注意:不要在不知不覺中,燙壞了自己。

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洗臉也是同樣。不同膚質的人,用不同水溫,能達到最好的臉部清潔效果。

1、干性皮膚

用冷水。如果皮膚本身干燥,熱水會把油脂清潔過于徹底,不利于護膚。

2、油性皮膚

用 38~40oC 左右的熱水。比皮表溫度稍高但不會覺得燙,能把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉,對皮膚好。

3、過敏皮膚

用接近體溫的溫水??梢员苊鈱γ舾械钠つw再造成刺激。

以上的原則,男女都是適用的。

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熱飲溫度不超過 65℃

適宜的進食溫度是 10℃~40℃,超過 65℃ 的飲品食物,會燙傷粘膜。

國際癌癥研究機構也已明確警告:飲用 65°C 以上的熱飲,有致癌風險。

這不是說熱湯、熱茶、熱咖啡、熱水就都不能喝了,而是希望大家能改掉不健康的飲食習慣——喜歡喝熱茶熱湯沒錯,但不要太燙了。

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能不能喝涼水?

每個人都有自己的喝水習慣,涼水、溫水、稍燙一點的水,愿意喝哪種,您可以自由選擇,沒有固定的答案。

不少人習慣了喝熱水,很怕喝涼的。但其實我們身體沒有那么脆弱,喝幾口冰水,還不至于讓身體的核心溫度降低。而所謂喝涼的會讓體“寒”的說法,只是臆想傳言,并沒有確切證據。

如果覺得喝太冰,身子會不舒服,那就不喝。如果覺得喝點兒涼的,解暑過癮,喝完以后也沒有不舒服,大可放心大膽地喝,不要有顧慮。

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空調的溫度要適宜

不論男女長幼,如果室內空調開得太低,身體的體溫調節中樞可能會一時適應不過來,導致鼻子不通氣、流鼻涕、頭疼等情況。

建議

空調溫度調到 25oC~26℃,不會太涼,且較省電;

定期清洗空調,1 年 1 次;

合理使用加濕器,讓室內濕度保持在 60%~70% 之間;

記得在關空調后,開窗通風。



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