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夏天坐月子可以睡涼席嗎?夏天坐月子可以睡席子嗎_產后保健

點擊數:3963 更新時間:2016-01-03 11:01:08 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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如果趕上三伏天坐月子,可是愁壞了媽咪們。在屋里憋一個月這可怎么破。產后媽咪身體還比較虛,極怕著涼,很多媽咪會想夏天坐月子可以睡涼席嗎夏天坐月子可以睡涼席嗎
產婦可以根據自己的情況挑選合適的涼席。
一般的情況下,產婦在分娩后,要是感覺身體比較虛弱,那么就可以不鋪涼席;但是如果感覺確實太熱,或者汗又比較多,你就可以采用一些麻制的,或者絲制的涼席。現在很多家里采用這兩種涼席,它給人身體帶來的涼爽的感覺要弱一點,不像竹席感覺那么涼,但是又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用;有的產婦體質好,產后恢復情況也不錯,睡竹涼席也是可以的。
不推薦的涼席:有些涼席的質量比較差,比如說普通的草席,它里面可能會有一些微生物,也可能還有帶些味道,不適合把初生的嬰兒放在上頭。因此不推薦產婦用草涼席。
親親寶貝小貼士:席子每天要用溫水擦洗,保持清潔衛生。
如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象。坐月子期間還是不建議睡涼席,月子期間要好好保養自己,不要用涼水。不要吃過涼過熱的東西。

夏天坐月子可以睡涼席嗎
夏天坐月子注意事項
1、夏天坐月子能不能洗澡洗頭
科學說法:一般產后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天,一個月不洗頭、洗澡,不但不衛生,還可能造成造成皮膚發炎,長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水,洗后要立即完全擦干,不要讓皮膚帶著水分,以免著涼。另外,剖腹產的媽媽,要2周后才能洗澡,視傷口的恢復情況而定。
2、夏天坐月子能不能吃冷飲
科學說法:產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未經高溫消毒,可能帶有細菌,進食后易導致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時,產婦如果出汗多、口渴,可以食用綠豆湯、西紅柿,也可吃些水果消暑,對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
3、夏天也要捂”嗎
科學說法:產后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被,這其實嚴重妨礙了體溫的散發并容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高,再一捂”,人體內部的熱量無法排出,產婦中暑是不利于產后恢復的。

夏天坐月子注意事項
4、夏季坐月子能不能吃水果
科學說法:水果中有大量的維生素,對于新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產后適當地吃些水果,還能防止中暑。所以,產后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨,西瓜,接下來的日子里,應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置,那會使營養成分損失。
5、產婦夏天衣食住行
衣:不要把產婦當病人,穿得多蓋得多,和普通人一樣就可以了,否則產婦大汗淋漓,高熱,會出現脫水昏迷的癥狀。產婦衣服汗濕了應該及時更換,洗澡時要防止風直接吹到自己的身體。
食:生孩子往往會因為失血造成身體虛弱,因此日常生活應該注意補充蛋白質,吃含鐵豐富的食物、水果,這樣可以幫助子宮恢復。產婦坐月子期間吃的量可能比以前多,而且盡量多分幾餐。
住:產婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通,因為產婦月子期間惡露未盡,住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。產婦的床下要經常通氣,被褥要多曬,防止組織感染、關節炎。
行:月子期間產婦不要做重活,但是可以根據身體適當做一下保健操。嬰兒一周后,產婦還可以外出輕松一下,找幾個閨中密友,談談孕前的個人愛好,交流一些孩子以外的話題,這也算是做媽媽期間的精神休息。

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【責任編輯:csw8923

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