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清明前后,這種葉子神通廣大!三招用好了,勝過長跑三十年

點擊數:3311 更新時間:2017-04-06 09:31:48 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
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陽春三月,清明剛過,
空氣中的濕氣很濃,
人容易感冒、疲乏,
有一種葉子在這個時節凸顯出神通廣大,
它就是艾葉▼

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在中醫的字典里,
艾葉不只是一種葉子、蔬菜,
更是一味實用藥材,
能保障我們全家人的健康

當然,要想發揮出功效,用法很重要,
在清明前后,艾草就有三種用法,
用對了才好哦~

艾葉的第一種用法



農歷三月的這個季節,艾葉鮮嫩多汁,可用于制作艾葉糍粑、艾葉餛飩、艾葉粥、艾葉蛋餅等美食。味道好。

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艾草茶

用法

采摘的嫩艾草經過脫水干燥處理而成,與泡茶葉一樣,用沸水沖開即可。

喜歡甜一點的話,可以加入少許蜂蜜調味。

功效

●家人的治病草:它不僅能祛除體內寒涼之氣,還能促進血液循環,增強人體抵抗力,有效預防空調病等現代病。對有慢性咽炎的人來說,簡直是年度最佳飲品。

●女性的“養生草”:艾葉茶還有去浮腫的作用,女性如果出現浮腫(眼睛、身體),可以試試喝艾葉茶來消腫。

●小孩的保護神:感冒時泡一杯艾葉茶,可以達到出汗驅寒的作用。

艾葉的第二種用法



您可直接點燃一把艾葉,或者是去購買純艾條,對家中進行消毒。別看這種用法懶,但效果非常好,家里有人常感冒的、家里小孩子多的,可以試試熏熏艾葉。

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室內熏艾

用法

用艾條熏30分鐘,能起到對居室消毒殺菌、驅除蟲害、清潔空氣的作用,對呼吸道傳染病等也有預防效果,且氣味清香,無毒無害。

提醒

需提醒的是,有哮喘等呼吸系統疾病的患者要慎用,因很多患者對各種煙熏都會過敏而加重癥狀,或者在熏的時候不要留在室內,等熏完了,通風10分鐘再進屋。

艾葉的第三種用法



有人說這艾灸太復雜了,其實我們只需要買一根艾條,然后靠近想灸的穴位就行。

知名健康博主張永忠結合自己的實際經驗感慨道:三十年長跑,不如一年艾灸好。他曾長年累月牙痛、拉肚子等小毛病纏身,而這艾條僅僅一年就幫他解決了痛苦。

節選自:張永忠科學網博客
中國有句格言:仙丹妙藥靈芝草,不如天天練長跑。我踐行了天天長跑,堅持了三十多年。效果確實很好。

從2012年8月初至今,我幾乎天天艾灸一、兩個小時。現在可以說有點兒成癮似的,很愿意堅持。為什么呢?

過去一兩年,或三四年就犯一次牙痛。有時痛得特別嚴重,不得不吃止痛藥或看牙醫。在2013年年初,又犯了牙痛,痛了幾天后已經打算第二天就去看牙醫了,忽然想起試一下艾灸管不管事。灸了幾個穴位后,第二天明顯痛得輕了,就沒去看牙醫。連續灸了幾天,不痛了,就不灸那些穴位了。過了幾天又痛,又灸,又不痛了。反復了幾次后,我天天灸兩側頰車穴10分鐘(就是臉兩側靠近耳垂附近)。后來就再沒痛過。

另外,以前我說不定哪天就泄肚子,幾乎每個月都發生一兩次。艾灸后一年多沒再發生。再就是艾灸可治感冒,感冒初發時艾灸一、兩次就好。

總之,通過比較練長跑和艾灸,我覺得艾灸效果更好。練了30多年的長跑,故然效果很好。但是一年多的艾灸,效果更好。

當然,艾灸的同時,也不要中斷了運動鍛煉。二者應該是互相促進的。

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清明艾灸穴位

時間 4月4~6日

穴位

督脈:大椎、至陽、命門;

任脈:神闕、關元、足三里、合谷

艾條灸順序

先來背面:大椎、至陽、命門;

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然后正面:神闕、關元、足三里;

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最后手上:合谷。

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方法

買純艾條、艾絨條皆可,不要買有其他藥物添加的藥艾條。

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點燃,燃頭對準上述穴位,距離以皮膚感到溫熱為度,每次10~15分鐘。(背部露出的時候注意室溫不要太低)

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【責任編輯:csw8923

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