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活動(dòng)報(bào)名人魚線-核心鍛煉

點(diǎn)擊數(shù):1095 更新時(shí)間:2019-07-31 15:48:57 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回
【標(biāo)題:活動(dòng)報(bào)名人魚線-核心鍛煉
時(shí)間:08月03日周六15:00-17:00
類型:運(yùn)動(dòng)
內(nèi)容:

活動(dòng)須知

1、費(fèi)用包含場地、指導(dǎo)費(fèi)用;本活動(dòng)需提前預(yù)定場地,請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名,活動(dòng)開始前24小時(shí)內(nèi)退出,活動(dòng)費(fèi)用不退,請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名;
2、請(qǐng)自行導(dǎo)航至活動(dòng)地點(diǎn),有事晚到或缺席請(qǐng)與相關(guān)負(fù)責(zé)人或領(lǐng)隊(duì)說明緣由;
3、活動(dòng)報(bào)名請(qǐng)咨詢小歡,微信(mibao9157)邀入活動(dòng)臨時(shí)小群討論活動(dòng)細(xì)節(jié)。

活動(dòng)詳情

加強(qiáng)核心鍛煉,線條形狀會(huì)更加好看!
我們經(jīng)常會(huì)聽到核心這樣的一個(gè)概念,也經(jīng)常說到要加強(qiáng)我們的核心,鍛煉我們自己的核心肌肉群,那么要想加強(qiáng)我們的核心訓(xùn)練我們的核心,究竟這樣做會(huì)給我們帶來什么樣的好處呢?它能讓我們?cè)诮∩礤憻捴械玫绞裁礃拥膸椭兀?br>


核心肌肉可以讓我們看上去更加的強(qiáng)壯,身體的肌肉更加的結(jié)實(shí),線條形狀會(huì)更加好看。在我們做核心訓(xùn)練動(dòng)作的時(shí)候,一定要先進(jìn)行減脂運(yùn)動(dòng),你得先開始注重你的飲食,因?yàn)橹挥懈纳屏四愕娘嬍沉?xí)慣,才有可能讓你的體脂率能夠降得更低。
在你低體脂的時(shí)候再來做這些運(yùn)動(dòng),你的訓(xùn)練效果會(huì)更加的明顯。其實(shí)要想擁有更好的外觀,我們不能全靠我們腹部的肌肉,我們?nèi)砻恳粔K肌肉不要有很好的鍛煉,這樣會(huì)使我們的身形看上去更加和諧。

你離人魚線還差一個(gè)核心運(yùn)動(dòng)的距離,快來加入我們吧?
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活動(dòng)時(shí)間:8月3日15:20-17:00
活動(dòng)地點(diǎn):思明區(qū)蓮坂
活動(dòng)人數(shù):12人
活動(dòng)費(fèi)用:45元
活動(dòng)流程:
1、自我介紹(10分鐘)
2、核心鍛煉(1小時(shí),教練帶領(lǐng))
3、體脂測試分析(拿到專屬自己的報(bào)告后可讓教練分析)
【活動(dòng)須知】:
1、費(fèi)用包含場地、指導(dǎo)費(fèi)用;本活動(dòng)需提前預(yù)定場地,請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名,活動(dòng)開始前24小時(shí)內(nèi)退出,活動(dòng)費(fèi)用不退,請(qǐng)確定好時(shí)間再報(bào)名;
2、請(qǐng)自行導(dǎo)航至活動(dòng)地點(diǎn),有事晚到或缺席請(qǐng)與相關(guān)負(fù)責(zé)人或領(lǐng)隊(duì)說明緣由;
3、活動(dòng)報(bào)名請(qǐng)咨詢小歡,微信(mibao9157)邀入活動(dòng)臨時(shí)小群討論活動(dòng)細(xì)節(jié)。

活動(dòng)討論區(qū)

【責(zé)任編輯:csw8923

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