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7月31日Rebecca老師ZUMBA白天私教小班

點擊數:1348 更新時間:2018-08-05 21:37:56 來源: 廈門生活、逛路島_逛鷺島-返回

活動詳情

Zumba是目前世界上非常流行的一種健康時尚的健身課程,起源于哥倫比亞,最開始的意思是“歡樂地快速移動”,它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起,是由舞蹈演變而來的一種健身方式,融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式,舞步簡單,節奏鮮明,跳躍、揮動手臂、扭臀、鼓掌、甩頭,即便沒有任何舞蹈基礎的人,也可以跟著節拍做動作,簡單易學。
有數據顯示,跳1小時Zumba,能夠消耗卡路里500-1000大卡,最高可達到450千卡。這是分分鐘要瘦成一道閃電的節奏呀!

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